Phụ nữ sau khi sinh nở ngực thường bị xấu đi rất nhiều, độ tuổi càng cao, kết cấu của các tế bào thuộc hệ liên kết và hệ đàn hồi hoạt động kém, ngực lại càng xấu hơn, teo lép và nhão xệ. Để giữ gìn cho bộ ngực của mình, ngay từ đầu chúng ta cần phải bổ sung các vitamin thiết yếu có lợi cho bầu ngực bằng một số loại thức ăn như: tôm, đu đủ xanh, quả mướp, cam, trứng gà, sữa.
Tuy nhiên, phải điều chỉnh thay đổi thường xuyên cho phù hợp. Mỗi ngày nên bỏ ra 5 phút để thực hiện một số đông tác thể dục có lợi cho vùng ngực như hít thở sâu, chống đẩy.
Chúng ta có thể tham khảo thêm 3 điều cần làm để chăm sóc ngực
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét